L-karnitin

L-karnitin je aminokislina, ki igra vlogo pri presnovi maščob v telesu. L-karnitin prenaša maščobne kisline v mitohondrije, kjer se v bistvu zažgejo kot gorivo. Ta aminokislina se pojavlja naravno, čeprav jo je mogoče biosintetizirati iz dveh drugih. Poleg tega, da ga najdemo v številnih živilih, je splošno dostopen tudi kot prehransko dopolnilo.

L-karnitin je hranilo, ki izhaja iz aminokislin lizina in metionina. Njegovo ime izhaja iz dejstva, da je bil prvič izoliran iz mesa (carnus). L-karnitin se ne šteje za bistvenega pomena v prehrani, ker se sintetizira v telesu. Telo proizvaja karnitin v jetrih in ledvicah ter ga shranjuje v skeletnih mišicah, srcu, možganih in drugih tkivih. Toda njegova proizvodnja morda ne bo zadovoljila potreb pod določenimi pogoji, kot so povečane potrebe po energiji, zato velja za nujno nujno hranilo. Obstajata dve obliki (izomeri) karnitina, tj. L-karnitin in D-karnitin, le L-izomer je biološko aktiven.

• Ohranja celično presnovno aktivnost s pomočjo pri znotrajceličnem transportu maščobnih kislin iz celične tekočine v mitohondrije, kjer se maščobe oksidirajo za ustvarjanje celične energije.
• Preprečite prekomerno kopičenje celičnih ostankov.
• Podprite zdravo koncentracijo dušikovega oksida, ki pomaga endotelijskim celicam pri sprostitvi in ​​ohranjanju krvnega pretoka – podpira ustrezen krvni tlak.
• Ohranjajte zdravo sestavo telesne maščobe, kar posledično podpira občutljivost za inzulin in zdravo raven sladkorja v krvi že v mejah normale.

1) Hrana za dojenčke: lahko jo dodate mleku v prahu za izboljšanje prehrane.

2) Izguba teže: L-karnitin lahko izgoreva odvečno maščobo v našem telesu in jo nato prenese v energijo, kar nam lahko pomaga pri hujšanju.

3) Hrana za športnike: dobra je za izboljšanje eksplozivne sile in odpornost proti utrujenosti, kar lahko izboljša naše športne sposobnosti.
4) Pomemben prehranski dodatek za človeško telo: Z naraščanjem starosti se vsebnost L-karnitina v našem telesu zmanjšuje, zato moramo L-karnitin dopolnjevati, da ohranimo zdravje našega telesa.
5) L-karnitin je po varnostnih poskusih v mnogih državah dokazano varna in zdrava hrana. ZDA določajo, da je ADI 20 mg na kg na dan, največji odmerek za odrasle je 1200 mg na dan.

L-karnitin (L-karnitin), znan tudi kot L-karnitin ali prečrkovan karnitin, je aminokislina, ki spodbuja pretvorbo maščobe v energijo. Rdeče meso je glavni vir L-karnitina in nima strupenih stranskih učinkov na človeško telo. Različne vrste dnevnih diet že vsebujejo 5-100 mg L-karnitina, vendar ga povprečen človek lahko zaužije le 50 mg iz prehrane na dan, vegetarijanci pa manj. Glavna fiziološka funkcija L-karnitina je spodbujanje pretvorbe maščobe v energijo. Jemanje L-karnitina lahko zmanjša telesno maščobo in težo brez zmanjšanja količine vode in mišic.

(1) Spodbujanje okrevanja zaradi utrujenosti Dodatek L-karnitina lahko spodbuja aktivnost piruvat dehidrogenaze v celicah in s tem spodbuja oksidativno uporabo glukoze, kar je koristno za odložitev pojava utrujenosti med vadbo. Prekomerna proizvodnja mlečne kisline med vadbo bo povečala kislost krvi in ​​tkivnih tekočin, zmanjšala proizvodnjo ATP in povzročila utrujenost. Dodatek L-karnitina lahko odstrani odvečno mlečno kislino, izboljša zmogljivost pri vadbi in pospeši okrevanje po utrujenosti pri vadbi. Ustrezen dodatek L-karnitina pomembno vpliva tudi na sindrom kronične utrujenosti. L-karnitin sodeluje v številnih presnovnih povezavah. Ima pomembno vlogo pri izboljšanju telesne odpornosti, zaščiti stabilnosti celičnih membran, izboljšanju vzdržljivosti pri vadbi in proti utrujenosti. Aktivno odpravljanje pomanjkanja L-karnitina lahko spodbuja okrevanje različnih presnovnih motenj pri bolnikih s sindromom kronične utrujenosti, poveča sintezo telesne energije, poveča maksimalno vzdržljivost pri vadbi in ima učinek proti utrujenosti. Prav tako lahko igra določeno vlogo pri preprečevanju in zdravljenju slabega zdravja.

(2) Upočasnite proces staranja Energija je največja sila proti staranju in celice bodo polne vitalnosti, če bodo imele dovolj energije. Oslabitev celične energije v procesu staranja človeškega telesa je eden od razlogov za njegovo pospešeno staranje. Ustrezno dopolnjevanje L-karnitina lahko upočasni proces staranja. Poleg tega ima dovolj energije zaščitno vlogo za celice. Ko se telo stara, je oskrba celic z energijo nezadostna. Dodatek L-karnitina lahko ne le zagotovi dovolj energije, ampak tudi ohranja močan imunski sistem in se tako izogne ​​invaziji nekaterih bolezni.

(3) Ugoden za zdravje dojenčkov L-karnitin je bistveno hranilo za kondicionirane dojenčke in igra pomembno vlogo pri presnovi dojenčkov, ki uporabljajo maščobo kot vir energije. Sposobnost sinteze L-karnitina pri dojenčkih je šibka, samo 12 odstotkov odraslih, še posebej nedonošenčkov, mora biti dopolnjeno z eksogenim L-karnitinom, da bi zadovoljili potrebe telesa.

Priljubljena oznake: l-karnitin, Kitajska proizvajalci l-karnitina, tovarna